Grip krijgen op Long Covid
Weer grip krijgen op je energie bij Long Covid
Herken je dit? Je hebt Covid gehad en sindsdien ben je uitgeput, heb je moeite met concentreren, last van hersenmist, spierklachten en PEM (post exertional malaise oftewel ernstige terugval na milde inspanning). Misschien voelt het alsof je niet meer de persoon bent die je was en is je dagelijkse leven niet meer hetzelfde.
Mogelijk voel je je hierin alleen. Long Covid kan overweldigend zijn. Je batterij is niet alleen leeg, hij is stuk. Maar er is een weg naar minder klachten, meer energie, minder terugvallen en beter omgaan met je energiebalans.
Ik kan je daarbij helpen.
Persoonlijke begeleiding met de OR-methode
Ik werk met de Opbouw Reserves (OR)-methode, die je helpt je energiereserves beter te beheren. In 12 tot 16 sessies (4 tot 5 maanden) ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je je basisenergieniveau kunt stabiliseren en verbeteren. Als je er aan toe bent, kun je ook voorzichtig werken aan het verbeteren van je basisconditie.
Ik heb ervaring opgedaan met deze methode en het begeleiden van long covid patiënten.
De resultaten:
- klachten verminderen of verdwijnen,
- terugvallen zijn minder heftig én duren korter en
- inzicht in hoe je je energie het best kunt managen.
Wat kun je verwachten?
Samen kijken we naar wat voor jou werkt. Je krijgt op maat begeleiding, structuur en persoonlijke ondersteuning. Dat kan zowel online als op locatie. Het doel? Jou helpen om weer grip te krijgen op je energie en leven, stap voor stap.
Wil je weten hoe dit traject jou kan helpen?
Neem vrijblijvend contact op en ontdek wat er mogelijk is. Samen zetten we de eerste stap naar een energieker leven.
Vraag hier een eerste gratis gesprek aan: