Grip krijgen op Long Covid of PAIS

Weer grip krijgen op je energie bij Long Covid of PAIS
Of je nu leeft met Long Covid, ME/CVS, Q-koorts vermoeidheidssyndroom (QVS), Lyme of een andere post-acute infectieziekte (PAIS): de grilligheid van klachten, de voortdurende vermoeidheid en het gebrek aan eigen regie kunnen een enorme impact hebben op werk, relaties en kwaliteit van leven.
Je wilt vooruit — maar zonder telkens opnieuw terug te vallen.

Mijn coaching richt zich niet op genezing.
Wel op het leren begrijpen en managen van je belastbaarheid, zodat je tot 50% actiever kunt worden, je leven stabieler en voorspelbaarder wordt en jij zelf de regie weer hebt.
Je leert:

• energiemanagement en pacing praktisch toe te passen zodat je niet ergens midden op de dag al total loss bent
• een haalbare weekstructuur te plannen
• grenzen herkennen en erover communiceren
• PEM voorkomen
• activiteiten uitbreiden, zodat je 50% actiever kunt worden.

De coaching kan volledig online plaatsvinden, vanuit je eigen vertrouwde omgeving.

Voor wie?
Werk je (gedeeltelijk)
Je was vóór je klachten actief en betrokken bij werk, gezin of sociale activiteiten. Nu ben je gedeeltelijk ziekgemeld of merk je dat je nog maar beperkt energie hebt. Je probeert op goede dagen vaak “iets in te halen”, met terugval als gevolg.
Je zoekt geen motivatie om harder te werken — je zoekt een manier om stabieler te functioneren.

Of ..

Ben je een doorzetter die (on)bewust grenzen overschrijdt
Je bent gewend verantwoordelijkheid te nemen en door te gaan. Rust voelt ongemakkelijk of roept schuldgevoel op. Grenzen aangeven is lastig, terwijl je lichaam steeds duidelijker aangeeft dat het teveel is.
Juist dan kan gerichte coaching helpen om patronen te herkennen en PEM te voorkomen.

Of ..

Loop je vast in herstel
Je klachten bestaan al langere tijd. Je hebt al veel geprobeerd, maar echte vooruitgang blijft uit. Je verlangt vooral naar meer stabiliteit, voorspelbaarheid en grip op je energie.

Wat levert het jou op?
Cliënten ervaren na verloop van tijd:

• minder crashes en terugvalmomenten
• stabielere weken
• meer inzicht in hun belastbaarheid
• betere verdeling van hun energie
• meer rust en regie
• geleidelijke uitbreiding van dagelijkse activiteit

In de praktijk betekent dit bijvoorbeeld:
van 2 naar 3 uur of van 4 naar 6 uur stabiele activiteit per dag — zonder PEM of (toename van) andere klachten.
Soms lijkt dat een kleine stap. In het dagelijks leven maakt het vaak een wereld van verschil.

Waarom deze coaching werkt
Ik begrijp hoe ontwrichtend PAIS-klachten kunnen zijn. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en sociaal. Daarom is mijn aanpak praktisch, rustig en afgestemd op jouw belastbaarheid.
Geen druk om te presteren.
Geen standaardprotocol.
Wel structuur, inzicht en begeleiding die helpt om weer actiever te worden.

Plan een kennismaking
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. De coaching vindt online plaats en is afgestemd op jouw situatie en energieniveau.
Vraag hier een eerste gratis gesprek aan: