Leefstijl, gezondheid en coaching

Jouw Leefstijl, Jouw Gezondheid: Samen naar een Beter Welzijn
Iedereen heeft een eigen leefstijl ontwikkeld, vaak zonder er bewust bij stil te staan. Voeding, beweging, slaap, stress, roken en alcoholgebruik spelen allemaal een rol in hoe gezond jouw leefstijl is.
Maar wat betekent "gezond leven" voor jou? Voor iedereen kan dit iets anders inhouden.

Gezondheid is méér dan alleen lichamelijk fit zijn. Het gaat ook om je goed voelen, energiek zijn en veerkrachtig omgaan met uitdagingen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) omschrijft gezondheid als:
"Het vermogen om je aan te passen en zelf de regie te voeren in het licht van sociale, fysieke en emotionele uitdagingen in het leven."
Zelfs bij ziekte kun je een gevoel van gezondheid ervaren door persoonlijke groei en het nastreven van je doelen. Jouw definitie van gezondheid staat centraal in leefstijlcoaching.

Hoe kan leefstijlcoaching jouw gezondheid versterken?
Samen kijken we naar jouw huidige leefstijl:

• Krijg je voldoende voedingsstoffen binnen?
• Beweeg en slaap je genoeg?
• Heb je last van stress?
• Hoe zit het met roken of alcoholgebruik?

We onderzoeken wat jij wilt bereiken en wat "gezond zijn" voor jou betekent. Jouw doelen en visie op gezondheid vormen het uitgangspunt.
Om jouw gezondheidsdoelen te bereiken, is het vaak nodig om leefstijlgewoontes aan te passen. Dat betekent gedragsverandering, en ja, dat is soms een uitdaging. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Samen werken we stap voor stap aan haalbare, duurzame veranderingen.

Wat kun je verwachten?
We starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek om doelen en verwachtingen te bespreken.
In de intake verdiepen we ons in jouw huidige leefstijl en wensen.
Persoonlijke begeleiding: het traject bestaat uit 10 sessies: 9 sessies gedurende 3 maanden waarin we intensief samenwerken en1 nazorggesprek, een maand na de laatste sessie, om te zorgen dat jouw nieuwe leefstijl blijft werken.
Tijdens de sessies ontdek je wat voor jou werkt, hoe je obstakels overwint en hoe je jouw doelen blijvend onderdeel van je leven maakt.

Waarom wachten?
Gun jezelf een gezondere, gelukkigere versie van jezelf. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een leven waarin jij de regie hebt over je gezondheid!
Vraag hier je gratis afspraak aan: