Meer bewegen, wat past bij jou?

Meer bewegen op een manier die bij jóu past
Wil je graag meer bewegen, maar merk je dat het lastig is om:

• tijd vrij te maken naast je werk, gezin of andere verplichtingen?
• te bedenken waarmee je moet beginnen of hoe je het kunt opbouwen?
• bewegen vol te houden, ook al weet je dat het goed voor je is?
• motivatie vast te houden na een enthousiaste start?

Je bent niet de enige, en je bent bij mij aan het juiste adres voor steun en begeleiding.

Bewegen is meer dan sporten
Meer bewegen hoeft niet te betekenen dat je de sportschool in moet. Bewegen kan op vele manieren, afgestemd op jouw voorkeuren en levensstijl. Samen ontdekken we wat bij jou past: wat vind je leuk, wat voelt haalbaar, en hoe integreer je dat in je dagelijks leven?
Aan welke vorm van bewegen kun je dan denken:

• de trap nemen in plaats van de lift
• wandelen of dansen
• yoga of Qigong
• zelf thuis aan de slag met gewichtjes
• of toch een teamsport gaan uitproberen
• enzovoort

De voordelen van meer bewegen
Naast dat bewegen goed voelt, levert het je ook veel op, zoals:

• meer energie en een soepel lichaam
• minder stress en beter slapen
• een sterkere weerstand en betere conditie
• gezelligheid en nieuwe sociale contacten

Fit voor én na je operatie!
Een goede conditie helpt je om sterker een operatie in te gaan en bevordert je herstel daarna.
Als je na de ingreep langere tijd minder beweegt, verlies je spiermassa en kracht.
Hoe beter je voorbereid bent, hoe makkelijker je weer opbouwt na de operatie.
Wil je weten hoe? Ik help je graag op weg!

Persoonlijke begeleiding voor blijvende verandering
Na een vrijblijvende kennismaking en een intake, starten we een traject van 10 afspraken. Gedurende drie maanden ontdek je manieren om bewegen op een blijvende en haalbare manier onderdeel van je leven te maken. Je krijgt persoonlijke begeleiding, afgestemd op wat jij nodig hebt.
De laatste afspraak is een gesprek om samen te kijken hoe het met je gaat en of alles goed blijft gaan.

Klaar voor een leven in beweging?
Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismaking en ontdek hoe jij op jouw manier meer kunt bewegen!
Vraag hier je afspraak aan: